Bolesť hlavy. Nech zdvihne ruku ten, kto sa s ňou ešte nestretol… Skutočne častý problém, ktorý nám môže znepríjemniť deň a narušiť plány. Čo keby sme vám však na bolesť hlavy ponúkli čosi iné ako tradičnú liečbu chémiou? Voňavú šálku kávy.
Účinky kávy. Zaháňa aj bolesti hlavy?
Ak tou ponúkanou šálkou kávy v momente, keď sa bolesti hlavy objavia nepohrdnete, môžete sa o výsledku presvedčiť sami. Káva naozaj dokáže váš problém s nepríjemnou bolesťou vyriešiť. A o niekoľko desiatok minút môžete fungovať v plnom nasadení. Avšak…
Toto pravidlo nefunguje zakaždým...
Skôr, než sa stane opak, a vás aj po šálke kvalitnej kávy ešte stále prenasleduje neutíchajúca bolesť, zamyslite sa nad jej pôvodom. Práve ten totiž dokáže už vopred predurčiť, či bude pre vás káva liekom, alebo váš stav ešte zhorší.
Za všetkým hľadaj kofeín
Káva je predovšetkým známa vďaka obsahu kofeínu. O jej účinkoch na ľudský organizmus si viac môžete prečítať v tomto článku. Práve kofeín je látkou, ktorá kávu povýšila na piedestál stimulantov. V spojení s jej opojnou chuťou je to nápoj, po ktorom siahame najčastejšie. Ako však môže pôsobiť kofeín práve na spomínanú bolesť hlavy?
Prvým variantom sú chemické procesy, ktoré v ľudskom tele fungujú. Bolesti hlavy sú príznakom uvoľnenia adenozínu, ktorý v cievach spôsobuje pulzovanie a teda nepríjemný pocit bolesti. Práve kofeín je látkou, ktorá dokáže produkciu adenozínu eliminovať a postupne uviesť cievy do pôvodného stavu. Bolesť hlavy zmizne.
Vo väčšine prípadov však kofeín funguje ako podporná látka. Znamená to, že dokáže urýchliť účinky liekov na bolesť hlavy a ich vstrebávanie. Práve z tohto dôvodu nájdete kofeín často uvedený v príbalových letákoch ako súčasť zloženia lieku proti bolesti hlavy.
Nie je bolesť ako bolesť. Ako ju rozlíšiť?
Aby bol účinok kofeínu na vaše bolesti liečivý, je potrebné na začiatok poznať ich charakter. Ak bolesť hlavy prichádza ojedinele, môže byť šálka kávy tým správnym riešením. Nepríjemné búšenie hlavy býva spôsobená nadmerným stresom či psychickou námahou, únavou organizmu alebo chorobou.
Ak však trpíte chronickými migrénami, bude na mieste, ak sa obrátite na lekára. Kofeín môže byť totiž dokonca spúšťačom migrény. Niektoré receptory, ktoré migrénu spôsobujú, sú naň totiž veľmi citlivé. V tom prípade môže životabudič vo vašej obľúbenej šálke bolesť hlavy spôsobiť alebo bolestivé stavy dokonca zhoršiť.
Pozor na kofeínovú závislosť
Dôležitou otázkou, ktorú si musíte položiť skôr, než sa rozhodnete liečiť bolesť hlavy kávou, je jej denné množstvo, ktoré vypijete. Jedna či dve šálky denne sú v poriadku. Všetko však záleží od jednotlivca. Ak však udržiavate množstvo kofeínu v tele zhruba v tomto objeme, je málo pravdepodobné, že by ste na ňom boli závislí.
Sú však prípady, kedy sa kávové nápoje s obsahom kofeínu stávajú bežnou súčasťou denného pitného režimu. Obrátite do seba denne päť a viac káv? V tom prípade nečakajte, že jedna šálka vašu bolesť hlavy vylieči. Celkom pravdepodobne totiž môže byť bolesť hlavy spôsobená nedostatkom kofeínu a vzniká ako vedľajší prejav kofeínovej závislosti.
Tip na záver
Pri najbližšej príležitosti, kedy pocítite prvé príznaky bolesti hlavy, vyskúšajte šálku naozaj dobrej kávy. Sami tak zistíte, či je pre vás ako prvá pomoc káva tou správnou voľbou. Prípadne si jednu kávu doprajte k liekom na bolesť hlavy. Urýchlite tak ich účinok. Predtým sa však nezabudnite presvedčiť, či už samotné lieky kofeín neobsahujú.
