Slovná úloha pre kávičkárov. Odpoviete správne?

Slovná úloha pre kávičkárov. Odpoviete správne?

ručný mlynčekPo skvelom obede s kolegami alebo len tak doma vás akýmsi čarovným spôsobom láme na poobedňajšiu španielsku siestu. Keďže ste v práci alebo už máte o plán postarané, tak sa rozhodnete prekonať túto ospanlivú chvíľku a pripravíte si kávu. Čo s vami spraví káva v takejto situácii? Povzbudí vás alebo po nej zaspíte? Odpoveď sa dozviete v tomto článku.

Káva je jedným z tých viac obľúbených nápojov, ktoré nás v prvom rade udržujú pri aktívnom živote. Za to sa môžeme poďakovať nielen kofeínu pre jeho povzbudzujúce účinky, ale aj antioxidantom. V neposlednej rade sa z rannej či poobednej kávičky stala akási pracovná chvíľka pokoja podobná fajčiarskym prestávkam, pri ktorých sa snažíme na chvíľu odosobniť a oddýchnuť si.

Pozornosť, bdelosť, koncentrácia

Najznámejšia zložka kávy - kofeín - je zodpovedný za stimulovanie centrálneho nervového systému. Dokáže osviežiť a zlepšiť pozornosť, bdelosť a koncentráciu. Ide tu najmä o situácie, keď sú všetky tri zložky naplno využívané a rovnako potrebné, napríklad pri nočnom šoférovaní či nočných zmenách v práci. Kofeín dokáže povzniesť aj výkon pamäte pri intenzívnom učení, avšak len v prípade, ak je učenie dopĺňané aj opakovaním. Opačným efektom kofeínu, najmä pri jeho vyšších dávkach, je zníženie výkonu pravdepodobne z dôvodu preťaženia.

Utlmenie spôsobuje únava

Káva môže mať aj utlmujúce účinky a teda spôsobiť spánok. Do súvisu musíme však ešte dať dennú dávku kofeínu, kvalitu spánku, dennú ospanlivosť či biorytmus. Tak sa môžu rôzne prípady líšiť v rámci veku, citlivosti a genetiky. Utlmujúci stav a spánok môže byť spôsobený tým, že pijeme kávu v stave veľkej únavy za účelom akútneho prebudenia. S tým vám však káva nepomôže a namiesto toho u vás podporí možnosť celkového oddychu organizmu.

Riešenie takejto situácie spočíva v lepšej kvalite spánku, oddychu a prirodzenom biorytme. K tomu vám môže dopomôcť obmedzenie kofeínu v neskorších poobedných hodinách, ale aj vynechanie kofeínovej kávy na niekoľko dní. Ak však milujete chuť kávy a nechcete sa jej vzdať, bezkofeínová káva je tým najlepším riešením. Chuťovo sa nelíši od tej s kofeínom a má rovnaké množstvá antioxidantov a ďalších prospešných látok.

Energetická dvojka: káva a 20-minútový oddych

Ak sme v úvode spomínali kávičkárenie s kolegami, neurobili sme to náhodou. Posledné výskumy, štúdie a pokusy len vedecky zdôvodnili to, že ak si po svojej káve zdriemnete na 20 minút, získate tak omnoho viac energie. Pritom nezáleží na tom, či ide o hlboký spánok alebo o polospánok. V podstate vám postačí, ak si v práci zatvoríte oči na 20 minút a snažíte sa nad ničím nepremýšľať. Ak sa vám toto cvičenie nedarí a hlavou vám prechádza množstvo myšlienok, tak si predstavte jednoduchý predmet (napríklad ceruzku) a sústreďte sa na ňu. Precvičíte si nielen svoju pozornosť, ale aj si dodáte energiu.

Nech už ste v našej slovnej úlohe odpovedali akokoľvek, snažte sa tieto informácie využiť na to, aby vám šálka kávy nespôsobila spánok a okrem skvelej chuti dodala aj množstvo energie. Viac skvelých káv s jedinečnou chuťou nájdete na našom eshope www.cafepoint.sk.

Súvisiace produkty

  • Zrnková káva Cofita Classico Italiano sa v šálke vyznačuje intenzívnou chuťou s čokoládovými tónmi, plným telom, nízkou aciditou a dlhotrvajúcou dochuťou.

  • Stredne pražená mletá káva Illy Espresso Classic Roast určená pre systém iperEspresso je výnimočná kávová zmes starostlivo vyberaných, vzácnych odrôd Arabiky. 

  • Stredne pražená mletá káva Illy Espresso Decaffeinato obsahuje menej ako 0,05% kofeínu. Je ideálna na všetky spôsoby prípravy. Vyniká vyváženou chuťou.

  • Pražená mletá káva Intenso Guatemala balená v PODoch sa vyznačuje kvetinovou arómou, sviežou sladkou chuťou po tropickom ovocí a plným telom.

  • Pražená zrnková káva Cafepoint Ciao Venezia sa v šálke vyznačuje jemnou arómou, konzistentnou, bohatou krémou a sladkou, krémovou chuťou so stredným telom. 

  • Pražená zrnková káva Italcaffé Prestige Bar je jedinečná zmes tých najlepších kávových odrôd z celého sveta. V šálke je jemná a príjemne sladká.

  • Zrnková káva Cafepoint Brasil Santos NY2 má príjemne sladkú chuť, často s tónmi orieškov, čo v dochuti vytvára zaujímavé, horko–sladké čokoládové chute.

  • Tmavo pražená mletá káva Kimbo Intenso pre Nespresso sa vyznačuje intenzívnou arómou a výraznou chuťou s plným telom a dlhotrvajúcou čokoládovou dochuťou.

Zo sveta kávy

Cold Brew - Nápoj, ktorý by mal každý ochutnať.

Cold Brew - Nápoj, ktorý by mal každý ochutnať.

Cold Brew patrí medzi novodobé spôsoby prípravy kávy, ktoré si našli svoju obľubu medzi zákazníkmi do takej miery, že sme ho zaradili do našej Letnej ponuky a rozhodli sa pripraviť užitočný...

Výsledky súťaže o kávu na rok zadarmo!

Výsledky súťaže o kávu na rok zadarmo!

Letná ponuka nápojov Cafepoint je tu!

Letná ponuka nápojov Cafepoint je tu!

Leto je už v plnom prúde a čo by to bolo leto bez poriadnej Letnej ponuky Cafepoint ktorú sme si pre vás už od dnešného dňa pripravili na všetkých našich prevádzkach, v ponuke nájdete až štyri...

5 dôvodov, prečo je dobré piť kávu v primeranom množstve.

5 dôvodov, prečo je dobré piť kávu v primeranom množstve.

Káva je jednoduchý nápoj, ktorý dokáže náš deň urobiť lepším. Či už cestujete do práce, alebo si po obede v kancelárii doprajete chutné espresso, je ťažké si bez kávy predstaviť deň....

Zo sveta kávy

Cold Brew - Nápoj, ktorý by mal každý ochutnať.

Cold Brew - Nápoj, ktorý by mal každý ochutnať.

Cold Brew patrí medzi novodobé spôsoby prípravy kávy, ktoré si našli svoju obľubu medzi zákazníkmi do takej miery, že sme ho zaradili do našej Letnej ponuky a rozhodli sa pripraviť užitočný...

Výsledky súťaže o kávu na rok zadarmo!

Výsledky súťaže o kávu na rok zadarmo!

Letná ponuka nápojov Cafepoint je tu!

Letná ponuka nápojov Cafepoint je tu!

Leto je už v plnom prúde a čo by to bolo leto bez poriadnej Letnej ponuky Cafepoint ktorú sme si pre vás už od dnešného dňa pripravili na všetkých našich prevádzkach, v ponuke nájdete až štyri...

5 dôvodov, prečo je dobré piť kávu v primeranom množstve.

5 dôvodov, prečo je dobré piť kávu v primeranom množstve.

Káva je jednoduchý nápoj, ktorý dokáže náš deň urobiť lepším. Či už cestujete do práce, alebo si po obede v kancelárii doprajete chutné espresso, je ťažké si bez kávy predstaviť deň....